CURIOSIDADES

A manga é, depois da banana, a fruta mais produzida no mundo. Sua origem é o sul da Ásia. Hoje ela é consumida em quase toda parte do mundo, sendo que sua produção é mais propícia em áreas tropicais.

Além de bastante deliciosa, ela traz muitos benefícios a nossa saúde.

100 g de manga têm entre 59 a 65 kcal.

A manga é excelente no combate aos antioxidantes e radicais livres. Isto quer dizer que seu consumo pode retardar o envelhecimento, pois ela é rica em vitamina A e C.

Também há boa quantidade de vitaminas do complexo B – a Vitamina B é importante para um grande número de funções corporais, como produção de energia, regulação do açúcar sanguíneo, função imunológica e outras.

Sais minerais como cálcio, fósforo, ferro, potássio e magnésio, existem em grande quantidade na manga.

Confira uma lista com os benefícios que a manga pode trazer para nossa saúde:

Melhora a visão;

Ajuda no crescimento  e conservação de uma pele saudável;

Ajuda na luta contra infecções;

Ajuda no crescimento dos ossos e dentes;

Evita a calvície;

É purificador do sangue e diurético;

Promove a regularidade intestinal;

É expectorante;

Combate a acidez e outras doenças do estômago;

É vermífugo;

Auxilia no combate de câimbras, estresse e problemas cardíacos.